onnyks.pl > Czytelnia > Czy wiesz że... > Obudź się na wiosnę!

Choć za oknem nic nie zwiastuje poprawy pogody, najwyższa pora by zacząć budzić się do życia po zimowej nostalgii. Juz teraz przywitaj wiosnę- zmień złe nawyki, odkurz rower i wyjdź szczęściu naprzeciw.


Specjaliści przekonują, że uśmiechnięci i zadowoleni z życia ludzie, potrafią przyciągać szczęście i dobrą energię, jeśli zatem rzeczywistość wokół jest zbyt szara- zmień ją sam. To nie jest takie trudne.

Odśwież noworoczne postanowienia

Huczna impreza, strzelające bąbelki oraz powtarzane co roku "przestanę palić, schudnę, znajdę drugą połówkę". Tak wygląda niejeden początek roku, kiedy to z zapałem obiecujemy sobie wziąć sprawy w swoje ręce.

Wielkie postanowienia przestają często obowiązywać już następnego dnia, dlatego nadejście wiosny będzie dobrym momentem, by jeszcze raz przywołać w pamięci plany sprzed kilku miesięcy i realnie się do nich przygotować. Na początek weryfikacja czyli oceniamy nasze szanse na powodzenie.

Oczywiście niemożliwe będzie zdobycie figury modelki w pół roku, jeśli masz sporą nadwagę, ale już sama chęć pozbycia się tych kilogramów powinna zmobilizować. Nie planuj zbyt daleko, raczej zakładaj krótkie odcinki czasu, po których będziesz mogła sprawdzić rezultaty- małe sukcesy zmobilizują Cię do działania na kolejne miesiące. Wyznacz sobie ramy czasowe na "zadanie" i co jakiś czas dokonuj analizy postępów- dotyczy to rzecz jasna nie tylko odchudzania, bowiem w każdej zmianie potrzebna jest konsekwencja.


Planuj z głową

Nie zapychaj zadaniami kalendarza. Prawdą jest, że im więcej masz zajęć, tym lepiej jesteś zorganizowany, nie popadaj jednak w przesadę. Pozostaw w swoich planach miejsce na odrobinę szaleństwa czy po prostu błogie lenistwo w towarzystwie dobrego filmu. Nic tak dobrze się nie sprawdza w planowaniu jak kartka i długopis. W myśl zasady Konfucjusza "słyszę- zapominam, widzę-pamiętam, działam-rozumiem" warto spisać na papierze swoje cele i zerkać na nie od czasu do czasu, by je sobie odświeżyć i zmobilizować do działania.
Nie zrażaj się małymi porażkami- życie bywa nieprzewidywalne i nie zawsze jesteśmy w stanie sprostać jego rosnącym wymaganiom. Aby nie dać się zwariować....


Zadbaj o ciało i umysł!

Nie oszukujmy się- zimowa aura nie sprzyjała aktywności. Jesteśmy ospali, a upragnione słońce niestety nas nie rozpieszcza, skąpiąc swoich promieni.
Nie jesteśmy jednak skazani na czekanie. Wystarczy włączyć piąty bieg i poruszyć swoje ciało. Gdzie? Na odkurzonym rowerze z przyjaciółmi na wycieczce lub w przypadku prawdziwych leniuchów w klubie fitness, gdzie zachęca do aktywności przebogata oferta programów. Jeśli nie jesteś zbyt zdyscyplinowana, skorzystaj z propozycji aerobiku, gimnastyki na piłkach (ostatni hit) czy pilatesu prowadzonych przez fachowych instruktorów. Niewątpliwą zaletą takiego wyjścia jest poza możliwością poprawy kondycji także niepowtarzalna okazja do zdobycia nowych znajomych- uważajcie jednak, by za często nie chodzić na spotkania do cukierni.


Wyjdź do ludzi

Według wszelkich badań, wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia, ale również nasze serca, które w tym czasie zaczynają bić w przyspieszonym rytmie. Jeśli narzekasz na swoją samotność, a przyjaciele nie są w stanie wypełnić Ci tej pustki, weź sprawy w swoje ręce i nie czekaj aż druga połowa zapuka do Ciebie- to sie zdarza tylko w bajkach, a Ty chyba już dawno z nich wyrosłeś.
Zapisz się na dawno planowany kurs językowy, zajęcia taneczne (nie musisz mieć partnera, by w nich uczestniczyć) lub... skorzystaj z pomocy fachowców Onnyksu i najnowszych promocji.

Jedno jest pewne- szczęściu trzeba wyjść naprzeciw, a o pierwszy krok zdecydowanie najlepiej wraz z nadejściem wiosny!